COMPARACIÓN ENTRE DOS PROTOCOLOS DE FORMACIÓN PARA LA REDUCCIÓN DE AEROBIC EL PORCENTAJE DE GRASA

Resumen

Los ejercicios aeróbicos son aquellos que se relacionan con el uso de oxígeno y las adaptaciones metabólicas en el músculo esquelético. A intensidades bajas, los ácidos grasos libres se movilizan desde la periferia hacia el suministro de la mayor parte del sustrato, ayudando a mantener el equilibrio de las grasas. Sin embargo, el ejercicio intermitente de alta intensidad como resultado una mayor reducción del espesor del pliegue cutáneo. Los resultados fueron analizados estadísticamente utilizando la prueba no paramétrica de McNemar (observaciones pareadas) para las comparaciones entre las estaciones (antes y después) con importancia para la toma del 5%. El objetivo de este estudio fue comparar la eficacia de dos métodos de formación en la reducción de grasa corporal de 20 varones, con edades 27,75 ± 4,25 años. Aunque los protocolos han reducido las variables positivas, las pruebas realizadas a alta intensidad y de forma intermitente obtenido mejores resultados en todos los parámetros en comparación con los ejercicios aeróbicos de leve a moderada y de larga duración.