EFFECTS ON BODY COMPOSITION OF WEIGHT TRAINING BODY PUMP

Authors

  • VINÍCIUS DOBGENSKI
  • JEFFER EIDI SASAKI
  • MARIA GISELE DOS SANTOS

Keywords:

.

Abstract


The objective of this study was to analyse the effects of a Body Pump program on antropometric and body composition variables of womans. Subjects were 10 womans, aged 20- 30 years old, and enrolled on a regular gym Mobi Dick. Stature and body mass, perimeters ( adomen at umbilicus and wais level, buttock, thigh and calf); sum of total skinfolds and limbs skinfolds ( upper and lower limb skinfolds). The % fat were estimated accordingly to Jackson & Pollock (1983) equations. Subjects were pre-and-pos evaluated after 32 Body Pump classes that met twice times a week for about 50 minutes each. Descriptive statistics and a Stundent dependent t-test were used for data interpretation. It was conclude that Body Pump training significantly promoved reduction (p<0,05) on  total sum of skinfolds.

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Vol. 76 (2006): Special Edition - Article II

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How to Cite

EFFECTS ON BODY COMPOSITION OF WEIGHT TRAINING BODY PUMP. (2015). Fiep Bulletin - Online, 76(2). https://ojs.fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/5343