AVALIAÇÃO DO CONSUMO DE MACRONUTRIENTES DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA - RS

Autores

  • LUCAS PIRES DA ROCHA DAMILANO
  • LUIZ FERNANDO CUOZZO LEMOS
  • JONAS DALENOGARE
  • DANIELA GUERRA KUNZ
  • ANDRÉIA MACHADO CARDOSO

Palavras-chave:

Consumo alimentar, Musculação, Academia

Resumo

A musculação é hoje em dia um dos meios de prevenir doenças crônico-degenerativas e manter uma vida ativa. Exercícios de resistência ajudam a modificar favoravelmente a composição corporal e proporcionar o aumento da massa muscular com o aporte ideal de proteínas. Objetivou-se neste trabalho verificar o consumo dos macronutrientes de praticantes de academia de Santa Maria-RS. Trata-se de um estudo exploratório transversal dentro da linha de pesquisa de nutrição esportiva com praticantes de academia entre 18 e 25 anos. Para verificar a ingestão dos macronutrientes foi usado o recordatório alimentar 24 horas e após foi usado o programa DietWin Profissional versão 2.0 para o cálculo das calorias ingeridas e dos macronutrientes consumidos. Para determinação da necessidade energética foi utilizada a fórmula da FAO/OMS/85 com o peso atual do participante. Dentre os indivíduos avaliados 55% da amostra com sobrepeso e 45% com eutrofia. Em relação à ingestão de proteínas 60% da amostra estava ingerindo acima do recomendado pela literatura e 40% estava com a ingestão ideal. Os praticantes que estavam com ingestão incorreta de macronutrientes poderão ter seu desempenho na academia prejudicado e não conseguiram o resultado esperado que seria a hipertrofia muscular.

Downloads

Os dados de download ainda não estão disponíveis.

Downloads

Edição

v. 78 (2008): Special Edition - Article II

Seção

TRABALHOS PUBLICADOS

Licença

Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:

  1. Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria e publicação inicial nesta revista.

  2. Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.

  3. Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).

Como Citar

AVALIAÇÃO DO CONSUMO DE MACRONUTRIENTES DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA - RS. (2014). Fiep Bulletin - Online, 78(2). https://ojs.fiepbulletin.net/fiepbulletin/article/view/3779