FRECUENCIA E INTENSIDAD DE LA LUMBALGIA EN PARTICIPANTES EN UN PROGRAMA DE ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL AREA DE FITNESS CORPORATIVO

Resumen

La lumbalgia es una de las principales causas del ausentismo del empleado. En Brasil  el 56, 89% de los individuos la padecen y su ausencia del trabajo durante un período de tiempo provoca pérdidas económicas a las empresas. La mayoría de las lesiones dorsales está en la región lumbar (70%), seguida por la torácica (11%) y las cervicales (7%). Las causas más frecuentes del dolor en la región lumbar son: protrusión o hernia del disco intervertebral, lesión de piezas suaves, ruptura del hueso y desnutrición del disco. Entre los factores de riesgo importantes para su ocurrencia están la forma de vida sedentaria, pocas horas de sueño y largos períodos en una posición asentada. La actual investigación fue desarrollada en una compañía brasileña que tiene un centro de promoción de la salud (CPS) con actividades físicas regulares y orientación alimenticia. Nuestro objetivo fue cuantificar la frecuencia y la intensidad de la lumbalgia antes y después del desarrollo de un programa sistemático de actividades físicas, realizado bajo  la supervisión de profesores de Educación Física, a través de un cuestionario validado por la Organización Mundial de la Salud (WHO). La muestra abarcó a 57 personas, de las cuales apenas 34 participaron activamente. Los 23 no activos constituyeron un "grupo de control" a ser comparado al primer grupo. Tras un período de dos meses se verificó una reducción en la frecuencia de lumbalgia del grupo activo antes y después de  los entrenamientos, de un valor de 3,01 -  el 50% de dolor durante la semana - a uno de 2.16 - el 25%. Asimismo se registró una alteración en la frecuencia de lumbalgia, lo que no sucedió en el grupo de control. En cuanto a su intensidad, además de la evidencia estadística, una mejora cualitativa fue observada en los activos: 2.87 (dolor moderado) para 2.07 (poco dolor).