COMPARATIVE IMPACT OF EXERCISE IN ADULTS
DOI:
https://doi.org/10.16887/gwjs1m45Keywords:
Physical condition, physical evaluation, healthAbstract
Introduction: Introduction: Regular exercise has numerous benefits for public health and can have a positive impact in several aspects. This is why it is important to practice regular exercise as it can help prevent and control a variety of diseases, improve mental and physical health, and promote social cohesion. The main Objective: of this research is to compare the impact of exercise on the health of adults after a training program, evaluating the benefits of different types of exercise through physical measurements. Methods: Type of quantitative, correlational and longitudinal research; Where 203 subjects belonging to the El Cuartelazo recreational center of the State of Durango participated, (89 men and 114 women) between 30 and 40 years of age, where the exclusion factor was not belonging to the El Cuartelazo recreational center of the State of Durango or not attending. more than 80% to activities (January to June 2023). The main Results: are an improvement in physical condition, as well as heart rate and oxygen saturation. Decreasing BMI. Conclusion: that the permanent practice of exercise improves the physical condition of people and if it is possible to detect and improve progress through physical evaluations.
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