CAMBIO EN EL APITUD FISICA DURANTE EL CICLO MENSTRUAL EN EL EJERCICIOS DE RESISTENCIA

Resumen

Este estudio evaluó las alteraciones en la capacidad física durante el ciclo menstrual en mujeres que practican ejercicios de musculacion. Participaron 10 mujeres del gimnasio Gloss (Cacador/SC), entreinamiento 6 meses,com edad media de 29,4 anos (±4,6), estatura de 161cm (±0,08) y ciclos de 28 dias. Evaluados las tres fases del ciclo , iniciando em la Folicular (FO) (1° a 4° dia), Ovulatoria (OV) (siempre el 14 dia) Lutea (LU) (26°a 28° dia). Fueron analizados la masa corporal total, percentual de gordura (%G), percentual de masa muscular (%MM), flexibilidad, VO2max y la perseccion subjetiva del esfuerzo (PSE) em pruebas de 10RM en los equipos Leg Press 45 y Pulley . La coparación de resultados em los diferentes momentos del ciclo fue realizada por Anova one way con medidas repetidas con nível significativo adoptado de p<0,05. La masa corporal total fue mayor em la fase LU (70,32Kg ±12,39) comparando las fases FO y OV (69,44kg ±12,48 y 69,07Kg ±12,35, respectivamente ,p<0,0001). El score de la PSE em la fase OV (2,40 ± 0,96) en el ejercicio Leg Press 45 fue mas elevada (p<0,05) comparada a la fase FO (1,20 ± 0,63). La VO2max fue significativamente menor (p<0,0001) en la fase LU(34,80ml/kg/min) comparada a las fases FO y OV (36,02ml/kg/min ± 2,7 y 36,85ml/kg/min ±2,5 respectivamente ). Em el %G hubo diferencia (p<0,0001) entre todas las fases del ciclo menstrual (FO=37,20% ±5,6; OV=36,72% ±5,8 y LU 34,80% ±2,5) entretanto em el %MM hubo variacion significativa solamente entre las fases OV y LU (26,90% ± 2,2 y 26,36% ±2,1, respectivamente, p<0,05). En la fase OV la flexibilidad fue mayor comparada a la fase LU (29,40 cm ±5,5 y 28,60cm ±5,6 respectivamente, p<0,05). Concluímos que la aptitud física es influenciada por las diferentes fases del ciclo menstrual.